Petua Kempis Perut

Hari ni nak share petua kempis perut yang memang Jiha selalu amalkan selama ni..

So far petua ni memang berkesan, cuma kena amalkan selalu. 

1. Jangan makan bersulamkan air.-Baru start,hehe-

2. Selalu pakai bengkung.

3. Amalkan exercise untuk kempiskan perut.

Caranya, kempiskan perut sekempis mungkin ,selama mungkin..
Tak perlu tahan nafas.

Kena buat selalu tau.

4. Selalu buat sit up..

5.Kurangkan makanan berlemak.. Jangan dok manja diri sangat makan lemak2 tak hengat dunia..hehe..

Sekian buat masa ni..Tunggu entry seterusnya untuk info yang lebih details.